Gambar : https://id.pinterest.com/pin/669417932122001262/

SENTUL CITY, BOGOR - Imunitas menjadi suatu hal yang penting untuk diperhatikan, berbagai cara dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan kondisi imunitas tubuh yang baik. Zaman pandemi seperti ini membuat semakin banyak orang yang aware dengan kesehatan tubuh mereka agar terhindar dari berbagai ancaman virus terutama Covid-19. Tak heran banyak orang yang berusaha menjaga kesehatannya dengan olahraga, menjaga pola hidup dan lain sebagainya.

Kekebalan tubuh yang baik dan kuat membantu melindungi kita dari berbagai penyakit seperti flu, dan infeksi. Selain itu kondisi tubuh yang baik juga akan membuat kita lebig bugar untuk menjalani aktifitas sehari-hari, keadaan seperti ini tentunya bisa terwujud dengan pola hidup yang baik mulai dari menjaga pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, beraktivitas sesuai dengan kapasitasnya,  dan dibantu denigan suplai vitamin.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, ahli kesehatan pun menyarankan kita untuk mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, dan rempah-rempah yang bisa membantu memperkuat imunitas tubuh. Beberapa rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh antara lain sepeti jahe, kunyit, kayu manis. Rempah-rempah ini pun bisa diolah menjadi berbagai macam minuman sampai dengan makanan.

Beberapa rempah-rempah mengandung antioksidan dan antiinflamasi  yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari peradangan, meningkatkan kualitas pencernaan, sampai dengan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan. Bahkan metabolisme yang baik dan sehat dapat mempercepat penurunan berat badan bagi kalian yang sedang menjalani program diet.

Gambar : https://id.pinterest.com/pin/70368812919224740/

Berikut cara membuat the kunyit , kayumanis, dan jahe yang dilansir dari republika.co.id :

Bahan:

• Kayu manis setengah inci
• Jahe setengah inci
• Kunyit mentah berukuran setengah inci atau setengah sendok teh bubuk kunyit
• Air

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan dalam air dengan baik setidaknya selama 15 menit.  Gunakan api sedang hingga kecil.

2. Saring teh dalam cangkir dan minum selagi hangat. Anda bisa menambahkan madu dan lemon jika mau.

3. Anda juga bisa memasukkan beberapa daun teh hijau dalam ramuan untuk menambah manfaat. (*)